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ごはんの後って眠いですね

ごはんの後って眠いですね

家にいる日って昼ごはんの後いっつも昼寝をして
いるんですが、なんでこんなに眠いんでしょ。

ごはんを食べた後動くと、うまく消化できないから
体を安静の状態にするため、副交感神経が働き、
眠くなってしまうそうです。

ちなみに、朝食は逆で、体を目覚めさせる効果が
あるようですね。やっぱり朝食は大事なのだ。

あとは、面白くないことややりたくないことをやらなきゃ
いけないとき、「この場から逃げたい」と思っている
ときに眠くなります。これは相当心当たりが(笑)

それから、2時ごろは暑くなるので、体力を消耗
しないように眠くなるのだそうです。

結局昼食の後に眠くなるのを避ける方法はないのかな。

お昼寝枕で寝てしまったほうが、午後の仕事に
いいかも。寝る直前にコーヒーを飲んで、ノンレム睡眠に
入った直後に目覚めるとスッキリするんだっけ。



これお昼寝枕。めっちゃいいです、たぶん(笑)


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テーマ : 雑記
ジャンル : 日記

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