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隠れ冷え性についてやっていた

隠れ冷え性についてやっていた

かくれ冷え性って知ってますか?体温が下がって
しまっていることによって、自覚がない冷え性です。

秋ごろになると、だるくてやる気が起きない、
下っ腹に肉がつきやすい、など悪いことがあります。

下の項目に多く当てはまる人は注意!

寝るときクーラーをかけている
お風呂はシャワーだけ
コーヒー、緑茶を1日3杯以上飲む
運動する習慣がない
目の下にクマができやすくなった
足がむくみやすい

手軽に調べるには、おへその上と下に手を当てて
温度差を感じてみるといいみたい。
もし下の方が温かく感じたら隠れ冷え性かも!

血が下っ腹にたまっていているそうです。


タオルを使って隠れ冷え性を改善する方法がやってました。

まず、タオルを首筋にかけ左右に軽くこすります。
すると、血流のツボが刺激されて、首だけじゃなくて
全身が温まるらしいです。

足が冷たい場合は、足の指でタオルを
ギュッ、ギュッと、一日10回くらいつかむといいみたい。


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テーマ : 快適健康ライフ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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