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ビタミンB1不足で疲労がちょっとずつ溜まっていく

ビタミンB1不足で疲労がちょっとずつ溜まっていく

gooのニュースに載ってました。

運動とか、お仕事していくたびにビタミンB1が消費
されていくそうです。それで、それが不足していくのが
疲れが溜まる原因なんだそうです。

まあ栄養はバランスよく摂るのがいいと思うので、
マルチビタミンミネラルのサプリを飲んでればいいと思う(笑)

こういう便利なものが発売されてるんだから
お金をかけて1日1日しっかり生きた方が得ですよね。

あと、朝食抜いているとやっぱり栄養面でダメらしい。
朝食とって充実した毎日が送れるといいですね~。



↑200粒入りで結構割安です。


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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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