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ためしてガッテン 電球の色

ためしてガッテン 電球の色

そう言えばこの前テレビで面白そうなのがやってました。

寝る前に赤っぽい電気の下にいるとぐっすりよく
眠れるという話は覚えているんですが、もうちょっと詳しく。

なんか実験で、電球の色が真っ白なところと、赤いところで
パティシエに糖分の味わいチェックをやってもらったところ、
赤いところでは全然わからなかったんだって。

で、赤い電気のところは、胃袋が活発に働く。

これは、狩をするとき、明るいときに取った獲物に、毒が
ないか味を見分けて、夕方とかに食事をするといったような、
動物的な行動の影響だそうです。

とりあえず、料理をするときは白い光の下で、
寝る前や食事をするときは赤い光にすればよいそうです。

あとは白内障の人は赤い光がいいとか、野菜を見分ける
ときは白いときのほうがいいとかありましたが忘れました。
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酒癖の悪さ治したい。

酒癖の悪さ治したい。

僕はお酒が大好きなんですよ。味とか種類とかじゃなくて、
普通にアルコールがね。

ガブガブ飲む。そして記憶をなくして、理性を失ったり、
頭にないことを発言してケンカしたり。今までの人生で
大切なものを手に入れては失ってきたけど、
ほとんどそれはお酒で失ったようなものですね。

別にアルチュウってわけではないんですよ。3日間
飲まなくても全然平気だし。

だから、お酒は必ず一人のときだけに飲もうと決めました。
あと、キャバクラとか、ああいうしょーもないところだけ。

アルコールと自殺の関係のニュースがやってましたけど、
飲みすぎてしょっちゅう二日酔いになったり、失敗したり、
それでいて普段いやなことがあったりすると、二日酔いが
徐々に激しい鬱を伴うようになります。それも関係あるのかな。

テーマ : 雑記
ジャンル : 日記

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ごはんの後って眠いですね

ごはんの後って眠いですね

家にいる日って昼ごはんの後いっつも昼寝をして
いるんですが、なんでこんなに眠いんでしょ。

ごはんを食べた後動くと、うまく消化できないから
体を安静の状態にするため、副交感神経が働き、
眠くなってしまうそうです。

ちなみに、朝食は逆で、体を目覚めさせる効果が
あるようですね。やっぱり朝食は大事なのだ。

あとは、面白くないことややりたくないことをやらなきゃ
いけないとき、「この場から逃げたい」と思っている
ときに眠くなります。これは相当心当たりが(笑)

それから、2時ごろは暑くなるので、体力を消耗
しないように眠くなるのだそうです。

結局昼食の後に眠くなるのを避ける方法はないのかな。

お昼寝枕で寝てしまったほうが、午後の仕事に
いいかも。寝る直前にコーヒーを飲んで、ノンレム睡眠に
入った直後に目覚めるとスッキリするんだっけ。



これお昼寝枕。めっちゃいいです、たぶん(笑)


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胃の調子が悪い人は朝食を。

胃の調子が悪い人は朝食を。

朝食を抜くことは、胃にもよくないんだって。

胃の薬のCMがたくさんやっていますが、
やっぱり現代人の悩みの一つなのでしょうか。

胃酸って常に出ているから、朝食を食べないと、
胃酸過多になってしまうそうです。

以前の記事にもとりあえげていますが、朝食は
本当に大事なんですね。仕事にも恋愛にも
健康にもなんにでも。

逆流性食道炎。これ、僕なんですが、ちょっと
脂肪がついたり、前かがみの姿勢が続いたり
するのが原因だそうで、腹筋をしておなかの
筋肉を鍛えておくといいそうです。

胃薬を毎日飲んでるような人は、危険信号を
察知できないので、危ないのだそう。薬だけに
頼らず、しっかり改善しましょう。

栄養ドリンク系ってたくさんありますが、あれを
飲み続け、仕事をし続けた男の人が、
重い疲労でぶっ倒れたってのを思い出しました。



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レット症候群 社会の理解を

レット症候群 社会の理解を

女児だけに発症する、レット症候群って知ってますか?

生後半年~1年は正常に成長するのに、その後、
運動能力の成長がストップし、言葉も話せなくなるようです。

遺伝子変異が原因と予想されていますが、これだけ
自然界にはない物体が溢れる世の中だから、何が起きても
不思議ではない。

本当にかわいそうな病気なんですね。
1万人に1人の割合でかかるんだって。

宝くじと比べてみてください。0~9999までの数字を
一つ選んで、当たるのと同じ。確率は高いです。

病院では、脳性マヒと診断されることもあるようです。

日本レット症候群協会というところが、交流会などを
やっているそうですが、知らない人が多いんだとか。

会長は、この病気の、こういう交流会があることを
知ってほしいと願っています。


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